أعراض ضعف العضلات القلق
يمكن أن تؤثر أعراض ضعف العضلات على أي مجموعة عضلية أو أجزاء عضلية في جسمك ، بما في ذلك الساقين والذراعين والذراعين والكتفين والظهر والرقبة ، إلخ. على الرغم من أن مجموعات العضلات غير المريحة والضعيفة والثقيلة يمكن أن تشكل تهديدًا كبيرًا ، إلا أنها شائعة جدًا. حقا لا يوجد سبب للقلق. تصف هذه المقالة بالضبط ما يشعرون به ، وأسبابها وكيفية نشرها من خلال التمرين المناسب.
أكثر مظاهر ضعف العضلات شيوعًا هو الشعور بسحب الساقين أثناء المشي ، خاصة بعد فترات طويلة من الخمول. يحدث هذا عادة في الجزء السفلي من الساقين – عادة بين الكاحل والركبة. يمكن أن يكون هذا الإحساس بالتنقيط خفيفًا إلى شديد ويمكن أن يشعر وكأنه شريط مطاطي يتشبث بالقدم. إنه إحساس طبيعي يشبه الدغدغة.
من الأعراض الشائعة الأخرى التعب. يمكن أن يبدأ التعب على الفور ، أو يمكن ملاحظته ببطء لأنك تشعر بالتعب طوال اليوم. يمكن أن يتراوح التعب من خفيف إلى شديد ، حيث يقول بعض الناس إنهم لا يشعرون بالتعب على الإطلاق. بالنسبة للآخرين ، يحدث الإرهاق كلما تدربوا بجد أو كانوا قلقين. عادة ما تحدث أعراض التعب هذه بسبب التهاب العضلات.
أعراض ضعف العضلات التي تظهر بشكل متكرر أكثر من الألم أو ضعف العضلات الأخرى تشمل قصور القلب ، ارتفاع ضغط الدم ، السكتة الدماغية ، الشلل ، خدر في الأطراف والضعف الإدراكي (الخرف ، النسيان ، ضعف التركيز ، إلخ). كل هذه الأعراض مرتبطة بفشل القلب. في بعض الأحيان ، يمكن أن يسبب التهاب العضلات أيضًا فشل القلب ، ولكن في أغلب الأحيان لا يحدث ذلك.
يمكن أن تكون أعراض ضعف العضلات مثل التعرق والنبض السريع مخيفة. المفتاح هو أن تتذكر أن جسمك لا ينهار ويشفى نفسه بالفعل. تذكر أن التمرين سيزيد من قوتك بشكل كبير ويقلل الألم ويحسن التنسيق ويؤدي إلى صحة عامة أفضل. إذا كنت تعاني من هذه الأعراض ، فمن المهم أن تفضل العلاج. صحتك ورفاهيتك تعتمد على ذلك.
يحدث تنكس العضلات عندما لا ينتج جسمك ما يكفي من الألياف العضلية. يمكن أن يسبب ضعفًا شديدًا وآلامًا في العضلات وفقدان نطاق الحركة. تحدث عدوى الجلد عندما يتسبب الجهاز المناعي المفرط في إصابة التهاب العضل بالبكتيريا.
عادة ما يكون القلق من ضعف العضلات ناتجًا عن الإجهاد الشديد. عندما يكون عقلك وجسمك تحت ضغط كبير ، يمكن أن يقاوموا في كثير من الأحيان ويسبب ضعف العضلات والجلد. يمكن أن يؤثر الإجهاد على جسمك بالكامل ، مما يتسبب في كل شيء من الصداع ، والدوخة ، والتعب ، والتهيج ، والاكتئاب ، وأكثر من ذلك. من المهم إيجاد طريقة لإدارة مستويات التوتر لديك. يعد التدريب وأساليب الاسترخاء وتقنيات إدارة الإجهاد مكانًا رائعًا للبدء. يجب أن تجد أيضًا طريقة لتقليل مستويات أعراض القلق لديك.
